Jantra jóga

Elvonulások Chögyal Namkhai Norbuval

Az internetes tanítások a közöség szervezésében fordítással és Élõ képpel a

Buddhista Fõiskolán

1098 Budapest, Börzsöny utca 11.

és egyénileg interneten is követhetok.

Elérhetõség:

http://www.dzogchencommunity.net/webcast

Csögyal Namkhai Norbu Rinpocse

2010. július 5 – december 16.

közötti módosított programja

2010. június 28 – július 4. Elvonulás a Krímben

2010. július 5. Utazás Kelet-Merigárba

2010. július 9-16. Elvonulás Kelet-Merigárban

2010. július 19 – 22. SMS 1 vizsga

2010. július 23 – augusztus 1. SMS 2 képzés

2010. augusztus 7. Utazás Nyugat-Merigárba

2010. augusztus 13 – 20. Nyugat-Merigári elvonulás

2010. augusztus 23 – 29. Oktatói Képzés

2010. szeptember 3 – 10. Rinpocse személyes elvonulása

2010. szeptember 17 – 19. Sitró minden elhunytért

2010. szeptember 22. Utazás Karmalingbe

2010. szeptember 24-26. Karmalingi elvonulás

2010. szeptember 27. Utazás Barcelonába

2010. október 1-7. Barcelónai elvonulás

2010. október 10. Utazás Sao Paoloba

2010. október 13-17. Sao Paoloi elvonulás

2010. október 25. Utazás Costa Ricába

2010. október 29-31. Costa Ricai elvonulás

2010. november 2. Utazás Margaritara

2010. november 5-9. Tashigar Norte - elvonulás

2010. november 19. Utazás Limaba

2010. november 26-30. Perui elvonulás

2010. december 6. Utazás Tashigar Surba

2010. december 8. 10-12 közös Mandarava gyakorlás

2010. december 10-16. Tashigar Sur - elvonulás

A jantra jóga vagy trulkor ('phrul 'khor) általánosságban a tibeti jóga elnevezése, amelynek sokféle fajtája létezik, alapvetõen a különbözõ anuttaratantrákhoz kapcsolódva. A Jantra jóga vagy a Mozgás jógája egy olyan jógarendszer, aminek gyökérszövegét a kiváló fordító és kiemelkedõ dzogcsenmester, Vairócsana írta le a 8. században. Címe Nyida Khadzsor, azaz „A Nap és a Hold Egyesítése”. Az átadás Húmkara mahásziddhától Guru Padmaszambhaván, a Tavirózsaszülöttön át a mai napig tiszta és töretlen.

Az alapszöveget Chögyal Namkhai Norbu részletes magyarázatokkal látta el, és a gyakorlatrendszert a 70-es évek elejétõl kezdte el átadni nyugati tanítványainak.

A Jantra jóga vagy Trulkor Nyida Khadzsor egy alapvetõ módszer ahhoz, hogy a dzogcsen tanításainak mélységes lényegét a gyakorló három „kapujába” (test, beszéd és tudat) olvassza. A gyakorlatrendszer a különbözõ testhelyzeteket különféle mozgássorozatokba építve tanítja (jantra = gép, azaz valami, ami mozog), amelyet pontosan elõírt légzésfajtákkal kell végrehajtani. Ezáltal a test energiái kiegyensúlyozódnak, ami megteremti a lehetõséget, hogy a tudat is nyugalomba kerüljön. Ez az elengedettség a tudat természetének vagy az elmélyedésnek az állapotába történõ belépés alapja.

A Jantra jóga teljes rendszerének tanulására csak azután van lehetõség, ha az érdeklõdõ részesült a dzogcsen közvetlen bevezetésében, mivel a dzogcsen tanítása a Jantra jóga szíve. Ennek hiányában csak a Jantra jóga elsõ szintje gyakorolható.

CHÖGYAL NAMKHAI NORBU RINPOCSE 1938-ban a kelet-tibeti Dergében született, tanulmányait és gyakorlatait a múlt század legjelentosebb dzogcsen mesterei közül néhánynak az irányítása mellett végezte. Mindenekelott közvetlen bevezetést kapott a dzogcsen állapotába egy olyan tanítótól, Csangcsub Dordzsétól, aki laikus gyakorlók és szerzetesek kis közösségét vezette Kelet-Tibet egyik eldugott völgyében. Csangcsub Dordzse egyszeru emberként élt, falujában doktorként tevékenykedett, de széles körben tisztában voltak képességeivel. Valóban ismerte a dzogcsen állapotát, birtokában volt az a tudás, amely tiszta és mentes mindenfajta doktrinális befolyás csapdájától.

A dzogcsen megértésének és alkalmazásának ez a módja példaként szolgált Namkhai Norbu Rinpocse számára, aki Szikkimbe költözése után, az 1950-es évek végén, a független életmódot választotta, és megélhetését munkával teremtette elo ahelyett, hogy vezeto szerepet vállalt volna valamilyen vallásos intézményben.

Miután Giuseppe Tucci professzor meghívta Rómába társkutatónak, Namkhai Norbu Rinpocse 1964 és 1992 között a nápolyi Instituto Universitario Orientale egyetemén a tibeti és mongol nyelv és irodalom professzoraként dolgozott. Az egyre sokasodó kéréseknek engedve végül az 1970-es évek közepétol elkezdett dzogcsen tanításokat adni, ugyanazt az elvet követve, ahogyan o is megkapta azokat gyökérmesterétol, Csangcsub Dordzsétól. Így a Dzogcsen Közösség, a Dzogchen Community, magától formálódott a különbözo társadalmi helyzetu gyakorlók közösségévé, akik - miközben fenntartják a társadalomban betöltött szerepüket - egyesülnek Namkhai Norbu Rinpocse tanításai iránti érdeklodésükben.

A Nemzetközi Dzogcsen Közösség sok országban létezik központosított szervezet nélkül, hazánkban a Magyarországi Dzogcsen Közösség képviseli. Célja a dzogcsen tanítások megorzése és a társadalomban történo alkalmazása, függetlenül mindenféle vallásos hagyománytól.

Namkhai Norbu Rinpocse emellett több munka szerzoje is, amelyek Tibet történetérol és osi kultúrájáról, a tibeti orvostudományról és asztrológiáról, valamint a dzogcsen tanítások különbözo aspektusairól szólnak. Ezek egy részét már számos nyugati nyelvre lefordították. Tibetológus körökben o az egyik vezeto szaktekintély Sang-Sung, az osi királyság történetével és a régi bön hagyományokkal kapcsolatban végzett kutatások területén.

A Dzogcsen tanításai leginkább a belso megismerés olyan rendszereként határozhatóak meg, amely nagy fontosságot tulajdonít az individuális éberség és tudatosság fejlodésének.

Chögyal Namkhai Norbu Rinpocse ennek az osi tradíciónak egy vitathatatlanul nagy tekintéllyel rendelkezo, befolyásos alakja.

Tanfolyamokkal és gyakorlási napokkal kapcsolatos érdeklodés:

info.dzogchen@gmail.com

CHÖGYAL NAMKHAI NORBU RINPOCSE

Meditációs gyakorlatok

az önfelszabadulás elvét követõ dzogcsen (szemde, longde és upadésa); az átalakulás módszerét követõ anujóga tantra; ill. a szútra alapvetõ elveit egyesítik magukban. Ezeken a gyakorlatokon bárki részt vehet, bár a gyakorlatok hatékonyságához nélkülözhetetlen az átadás és az adott gyakorlatra vonatkozó szóbeli meghatalmazás (lung) megléte.

A Vadzsratánc

A dzogcsentanításokban a hang és a mozgás nagy fontossággal bír, mert e kettõ révén tudjuk lényünket az elmélyedés állapotába oldani. A Vadzsratánc alapos ismerete révén a gyakorló képessé válik teste, beszéde és tudata állapotának egyesítésére az elmélyedés állapotával. A dzogcsen gyakorlója számára az egyesültségnek ez az állapota a legfõbb cél.

A Vadzsratánc egy talajon elhelyezett színes mandalán történik, mely az egyént és azt a kiterjedést jelképezi, amelyben él. E mozgás közben végzett meditáció révén kiegyensúlyozódnak az energiák, és a gyakorló a teljes elengedettség állapotába jut. Ezt a gyakorlatrendszert Chögyal Namkhai Norbu Rinpocse az 1990-es évektõl kezdve tanítja.

A Vadzsratánc teljes rendszerének gyakorlásába való bekapcsolódás feltétele az átadáson, valamint egy Rinpocse által adott tanításon való részvétel. Átadás nélkül csak A Szamantabhadra Hat Tere nevû tánc az, amelyen részt lehet venni.

A Jantra jóga viszonya a meditációhoz:

Az ízületek ellazítása:

megszünteti a békés nyugvás (tib.sine) akadályait.

A pránát tisztító 8 mozgás:

megszünteti az átható belátás (tib.lhagtong) akadályait és különösen a tompaságot, izgatottságot és szétszórtságot szünteti meg.

A csatornák kontrollálása:

eltávolítja az érzékszervek blokkjait.

Az elsõ csoport jantrái:

megszüntetik az 5 elem (föld, víz, tûz, levegõ, és tér ûr) energia zavarait.

A második csoport jantrái megtisztítják az 5 összetevõt:

a forma, az érzés, az érzékelés, a mentális formáció, és a tudatosság akadályait.

A harmadik csoport jantrái az 5 érzelmet alakítják át:

ragaszkodás, harag, tudatlanság, büszkeség, féltékenység.

A negyedik csoport jantrái az 5 érzékszervhez ragaszkodást szünteti meg:

Látás, hallás, szaglás, ízlelés és tapintás.

Az ötödik csoport jantrái az 5 képességet bontakoztatják ki:

az odaadást, a lelkesült kitartást, a jelenlétet, a meditatív stabilitást, és a megkülönböztetõ bölcsességet.

A jantrák 5 csoportjához tartózó sajátos légzés, vizualizációs és fizikai gyakorlatok elõsegítik:

a vázalégzés precíz elsajátítását,

a karmikus szelek központi csatornába juttatását,

a karmikus vízió - bölcsesség vízióvá alakulását,

a belsõ hõt, a mindent magába foglaló gyönyört,

az azonnali jelenlétet vagyis a tudat természetének tapasztalását a Rigpát,

az elemek feletti teljes kontrollt,

és a szivárványtestet a Dzogcsen gyakorlás végsõ eredményét; amit a múlt századi Jantra Jóga mester Togden Orgyen Tenzin(1888-1961) is megvalósított.

A Jantra jóga Magyarországon Somogyvári Zsolttól, Namkahi Norbu Rinpocse által felhatalmazott jóga oktatótól sajátítható el. boldgaruda@gmail.com